logo

Как начать медитировать. Первый опыт.

logo

Одной из самых популярных статей на моем сайте является статья “Как начать медитировать. Медитации для начинающих”, где описаны некоторые стартовые моменты для начала практики медитации.

И вот буквально вчера там появился комментарий от Татьяны со следующим вопросом:

Скажите пожалуйста, я сегодня в первый раз задумалась над медитацией,т.к. проблем хватает, да и за день дети вымотают, хотелось бы отвлечься, с чего мне можно начать, читая статью я многого не поняла,но очень хочется научиться, много слышала об медитации и вот решила попробовать, но не знаю как, не могли бы вы мне подсказать, заранее благодарю.

В ответе я пообещала Татьяне записать видео, чтобы провести ее через опыт Первой Медитации, потому что сложно делать это самому и лучше когда есть Проводник.

Время – штука сложная, поэтому я на бегу записала очень домашнее видео, где постаралась объяснить Татьяне и всем желающим пройти свой первый опыт медитации, КАК это сделать.

Смотрите видео ниже и пишите в комментариях свои вопросы и пожелания.

В этом видео я упоминаю медитации Сахаджа Йоги, которые являются моим личным опытом регулярных и эффективных медитаций. Пожалуйста напишите,  интересно ли Вам узнать об этих медитациях подробнее и тогда я постараюсь подготовить более детальную информацию и обучу Вас этим чудесным техникам.

(c) Людмила Кинг

7 Responses to “Как начать медитировать. Первый опыт.”

  1. Татиана пишет:

    Благодарю, вас, Людмила

  2. Ольга пишет:

    Людмила, спасибо большое за приятный опыт. Помедитировала вместе с вами. В настоящее время второй раз прохожу ваш “Проект 40″. Убедилась, что ваши методики прекрасно работают и трансформируют жизнь. Спасибо огромное!

  3. Анна пишет:

    Здорово!:)
    Спасибо Вам, Людмила!
    Первый опыт медитирования уже был, но “пойти за Вами” было очень здорово!
    Спасибо!
    Да, будет очень интересно узнать о медитациях Сахаджа Йоги подробнее от Вас!!!:)

  4. Татьяна пишет:

    Привет!Наконец то я узнала как правильно себя вести и о чем думать или не думать во время медитации. Большое спасибо!Хочется посмотреть дальнейшие рекомендации.

  5. Катерина пишет:

    Людмила, благодарю Вас за первый урок. Приятно было за вами наблюдать и следовать вашим рекомендациям. Это действительно замечательный урок для новичков, у которых перед первым занятием возникает много вопросов. Спасибо!!!

  6. Natalya пишет:

    Людмила благодрю вас за первый шаг в моем начинании,только что просмотрела ваше видео и конечно попробовала хотя бы расслабиться и могу признаться у меня это получилось:)хотя я из тех людей,которые расслабляются очень тяжело.Так что пожелайте мне удачи.С Уважением Наташа.

Оставить комментарий

logo
logo
(с)Людмила Кинг. При копировании материалов сайта активная ссылка на источник с указанием имени автора обязательна.