Как начать медитировать. Первый опыт.

Одной из самых популярных статей на моем сайте является статья «Как начать медитировать. Медитации для начинающих», где описаны некоторые стартовые моменты для начала практики медитации.

И вот буквально вчера там появился комментарий от Татьяны со следующим вопросом:

Скажите пожалуйста, я сегодня в первый раз задумалась над медитацией,т.к. проблем хватает, да и за день дети вымотают, хотелось бы отвлечься, с чего мне можно начать, читая статью я многого не поняла,но очень хочется научиться, много слышала об медитации и вот решила попробовать, но не знаю как, не могли бы вы мне подсказать, заранее благодарю.

В ответе я пообещала Татьяне записать видео, чтобы провести ее через опыт Первой Медитации, потому что сложно делать это самому и лучше когда есть Проводник.

Время — штука сложная, поэтому я на бегу записала очень домашнее видео, где постаралась объяснить Татьяне и всем желающим пройти свой первый опыт медитации, КАК это сделать.

Смотрите видео ниже и пишите в комментариях свои вопросы и пожелания.

В этом видео я упоминаю медитации Сахаджа Йоги, которые являются моим личным опытом регулярных и эффективных медитаций. Пожалуйста напишите,  интересно ли Вам узнать об этих медитациях подробнее и тогда я постараюсь подготовить более детальную информацию и обучу Вас этим чудесным техникам.

(c) Людмила Кинг

Post Author: LuaKing

Автор проекта "Алхимия Жизни". Как изменить жизнь к лучшему через пробуждение осознанности и внутреннюю трансформацию.

9 комментариев к “Как начать медитировать. Первый опыт.

    Татиана

    (27.05.2014 - 12:26)

    Благодарю, вас, Людмила

    Ольга

    (27.05.2014 - 13:33)

    Людмила, спасибо большое за приятный опыт. Помедитировала вместе с вами. В настоящее время второй раз прохожу ваш «Проект 40». Убедилась, что ваши методики прекрасно работают и трансформируют жизнь. Спасибо огромное!

    Анна

    (28.05.2014 - 15:18)

    Здорово!:)
    Спасибо Вам, Людмила!
    Первый опыт медитирования уже был, но «пойти за Вами» было очень здорово!
    Спасибо!
    Да, будет очень интересно узнать о медитациях Сахаджа Йоги подробнее от Вас!!!:)

    Татьяна

    (21.10.2015 - 00:14)

    Привет!Наконец то я узнала как правильно себя вести и о чем думать или не думать во время медитации. Большое спасибо!Хочется посмотреть дальнейшие рекомендации.

    Катерина

    (19.08.2016 - 00:48)

    Людмила, благодарю Вас за первый урок. Приятно было за вами наблюдать и следовать вашим рекомендациям. Это действительно замечательный урок для новичков, у которых перед первым занятием возникает много вопросов. Спасибо!!!

      LuaKing

      (29.08.2016 - 11:22)

      Пожалуйста, рада что Вам это было полезно.

    Natalya

    (27.03.2017 - 00:26)

    Людмила благодрю вас за первый шаг в моем начинании,только что просмотрела ваше видео и конечно попробовала хотя бы расслабиться и могу признаться у меня это получилось:)хотя я из тех людей,которые расслабляются очень тяжело.Так что пожелайте мне удачи.С Уважением Наташа.

    Артур

    (14.08.2017 - 20:23)

    Добрый день, Людмила!
    Спасибо Вам большое за информацию и руководство для новичков.
    О Сахадже Йоге узнать было бы очень интересно — заранее спасибо!=)))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *