Одной из самых популярных статей на моем сайте является статья «Как начать медитировать. Медитации для начинающих», где описаны некоторые стартовые моменты для начала практики медитации.
И вот буквально вчера там появился комментарий от Татьяны со следующим вопросом:
Скажите пожалуйста, я сегодня в первый раз задумалась над медитацией,т.к. проблем хватает, да и за день дети вымотают, хотелось бы отвлечься, с чего мне можно начать, читая статью я многого не поняла,но очень хочется научиться, много слышала об медитации и вот решила попробовать, но не знаю как, не могли бы вы мне подсказать, заранее благодарю.
В ответе я пообещала Татьяне записать видео, чтобы провести ее через опыт Первой Медитации, потому что сложно делать это самому и лучше когда есть Проводник.
Время — штука сложная, поэтому я на бегу записала очень домашнее видео, где постаралась объяснить Татьяне и всем желающим пройти свой первый опыт медитации, КАК это сделать.
Смотрите видео ниже и пишите в комментариях свои вопросы и пожелания.
В этом видео я упоминаю медитации Сахаджа Йоги, которые являются моим личным опытом регулярных и эффективных медитаций. Пожалуйста напишите, интересно ли Вам узнать об этих медитациях подробнее и тогда я постараюсь подготовить более детальную информацию и обучу Вас этим чудесным техникам.
(c) Людмила Кинг
15 комментариев к “Как начать медитировать. Первый опыт.”
Татиана
(27.05.2014 - 12:26)Благодарю, вас, Людмила
Ольга
(27.05.2014 - 13:33)Людмила, спасибо большое за приятный опыт. Помедитировала вместе с вами. В настоящее время второй раз прохожу ваш «Проект 40». Убедилась, что ваши методики прекрасно работают и трансформируют жизнь. Спасибо огромное!
Анна
(28.05.2014 - 15:18)Здорово!:)
Спасибо Вам, Людмила!
Первый опыт медитирования уже был, но «пойти за Вами» было очень здорово!
Спасибо!
Да, будет очень интересно узнать о медитациях Сахаджа Йоги подробнее от Вас!!!:)
Татьяна
(21.10.2015 - 00:14)Привет!Наконец то я узнала как правильно себя вести и о чем думать или не думать во время медитации. Большое спасибо!Хочется посмотреть дальнейшие рекомендации.
Катерина
(19.08.2016 - 00:48)Людмила, благодарю Вас за первый урок. Приятно было за вами наблюдать и следовать вашим рекомендациям. Это действительно замечательный урок для новичков, у которых перед первым занятием возникает много вопросов. Спасибо!!!
LuaKing
(29.08.2016 - 11:22)Пожалуйста, рада что Вам это было полезно.
Natalya
(27.03.2017 - 00:26)Людмила благодрю вас за первый шаг в моем начинании,только что просмотрела ваше видео и конечно попробовала хотя бы расслабиться и могу признаться у меня это получилось:)хотя я из тех людей,которые расслабляются очень тяжело.Так что пожелайте мне удачи.С Уважением Наташа.
Артур
(14.08.2017 - 20:23)Добрый день, Людмила!
Спасибо Вам большое за информацию и руководство для новичков.
О Сахадже Йоге узнать было бы очень интересно — заранее спасибо!=)))
LuaKing
(15.08.2017 - 13:24)Планирую сделать такой материал
Наталья
(16.10.2017 - 18:22)Людмила доброго времени суток!! Посмотрела Ваше видео!!!! Очень благодарна Вам за первые шаги в начинании!!!! Спасибо большое за то, что есть такие люди как Вы, кто может помочь:рассказать, показать!!!! Удачи Нам Всем!!!!
LuKing
(16.10.2017 - 20:59)Спасибо, Наталья, за добрые слова. Рада, что Вы нашли полезное для себя.
Наталья
(19.10.2017 - 19:05)Добрый вечер Людмила! Медитировать лучше до утренней зарядки или после?
LuKing
(19.10.2017 - 23:59)Обычно после медитируют — растянули мышцы, разбудили тело, потом сбалансировали внутреннее состояние.
Анувр
(20.11.2017 - 09:19)Здравствуйте,а когда вы выпустите продолжение методики? Очень интересно. Успеха вам!
LuKing
(20.11.2017 - 23:30)Спасибо за интерес! Если бы в моих сутках было было бы вдвое больше времени:)