Ловушки на пути к счастью или Три способа стать счастливее

ТРИ СПОСОБА ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ХОРОШО, КОГДА КАЖЕТСЯ ЧТО ВСЕ ПЛОХО

«Не важно, что с нами случается и вызывает наши страдания; важно, что мы говорим себе по поводу случившегося» — Пэма Чодрон

Когда вам плохо, грустно, и некому доверять кроме своего кота… то задайте себе всего один вопрос: Как я могу почувствовать себя довольной и спокойной когда все идет не по плану?

  1. В боли всегда есть исцеление

Когда с вами случается что-то ужасное – расставание, болезнь, кража любимых вещей, увольнение – ваш человеческий разум думает, что это причина вашего плохого состояния. И все вам сочувствуют «О бедняжка, она потеряла работу (мужа, любимую вещь…)». Но правда в том, что это ВАШЕ ВОСПРИЯТИЕ ситуации, что заставляет вас чувствовать себя плохо. Какой бы несчастной или бессильной вы бы себя ни чувствовали, это не так. Это просто ваши мысли о себе. И, правду говоря, ваши мысли всегда были такими и ситуация просто показала их вам.

Сложные ситуации показывают правду – они высвечивают ваши негативные мысли о себе. Например «Я хороша, только если кому-то нравлюсь». «Я представляю ценность, если я чем-то занята и что-то делаю». И вы сильно идентифицируетесь с этими вещами, но когда их «забирают», вы чувствуете себя такой несчастной. Но зато у вас есть шанс увидеть свои реальные представления о себе.

Даже если кто-то говорит вам, что «вы хороши и достойны любви»,  вы интеллектуально соглашаетесь с этим, но не чувствуете внутри.  Когда вы начнете осознавать, что скрывается за вашей болью, со временем ваши верования и убеждения изменятся. И ваше ощущение своей ценности тоже. Исцеление случается.

Боль – это ложная система верований, выдергиваемая с корнем. Вы ощущаете это как будто что-то теряете, дорогое вам. И фишка в том, чтобы понять, что это ложное убеждение, которое надо отпустить. И под ним вы найдете источник любви к себе, к которому ранее доступ был закрыт.

Поэт Джебрал Халил сказал «Ваша боль – это разлом скорлупы, содержащей ваше понимание. Даже твердое семя должно быть разломано, ради того, чтобы его росток добрался до солнца, и также вы должны познать боль

  1. Боль уходит когда мы убираем ожидания

Большинство из нас живет интеллектуально. Мы планируем свою жизнь, а затем пытаемся следовать плану. И нам кажется, что мы знаем лучшие направления для своей жизни.

Но правда в том, что большая часть нашей боли в привязанности к своим ожиданиям.

И когда что-то нарушает ваши планы (ваш любимый оставляет вас, а вы планировали выйти за него замуж и родить детей, жить в большом городе и тп), вы очень страдаете, потому что ваш план был другой. А вам приходится возвращаться к родителям в маленькую провинцию. И на самом деле, это лучшее для вас.

Чтобы увидеть насколько мощны ваши ожидания, сделайте следующее упражнение:

Представьте, что вы девушка, которая выросла с мыслями, что самым лучшим для нее будет  невероятно прекрасное будущее – провести пять лет на диване, вышивая подушки крестиком. И это то, чем все занимаются. Вы говорите своей лучшей подружке, что собираетесь как раз начать эту пятилетку. И она восторгается, что вы уже так хорошо подготовились к этому – ясно осознаете направление своей жизни, достигли внутреннего спокойствия. Серьезно.

А теперь подумайте о своей настоящей ситуации, что всю свою жизнь вы верили, что то что происходит сейчас должно было случиться. И это самое лучшее что могло с вами случиться.

И испытываемая нами боль  из-за того, что мы не можем отпустить свои представления о том, какой должна быть наша жизнь. Ваш разум думает, что он знает как будет лучше для вас. Но правда в том, что это не так – в этом плане с самого начала много недостатков. Ваш разум может видеть вашу жизнь только такой какой он видит ее сейчас. Но не в большем размере.

  1. У вас все хорошо

Изучение вопросов своей осознанности и исцеления очень вам поможет, просто помните, что нет того как правильно или неправильно чувствовать.

Чувствовать благодарность и быть позитивным – все это прекрасно, и определенно помогает, но если вы не чувствуете это все время, не стоит беспокоиться. Вместо осуждения и самокритики, самобичевания по поводу «не тех» чувств или мыслей, постарайтесь просто их увидеть и заметить. Затем вы их просто принимаете – прямо сейчас как есть и не важно насколько они ужасны или неконструктивны – это самое лучшее, что вы можете сделать.

И еще более развернуто мы поговорим на эту тему на моем вебинаре «Запрет на счастье: снимаем его навсегда». Обсуждаем следующее:

  • корни проблем
  • как формируются убеждения
  • Венера, Луна  и наше счастье
  • проект о счастье — ваш личный пошаговый алгоритм
  • практики и задания

Когда? В четверг 27 июля в 19:00. Регистрируйтесь по ЭТОЙ ССЫЛКЕ

(по мотивам размышлений Лизы Есиль)

(с) Людмила Кинг

Post Author: LuaKing

Автор проекта "Алхимия Жизни". Как изменить жизнь к лучшему через пробуждение осознанности и внутреннюю трансформацию.

3 комментариев к “Ловушки на пути к счастью или Три способа стать счастливее

    Анна-София Крымская

    (24.07.2017 - 10:33)

    Истинно так и есть! Очень нужные и полезные советы! Мы видим только свою жизнь здесь и сейчас, но не видим всех пазлов мироздания и за ранее осуждаем подарки Вселенной, как капризные дети требующие игрушку, которая может быть совсем и не нужна эта самая игрушка. Вообще многие вещи осознаются в жизни только в динамики, а не статично. Это то же помогает при принятии здесь и сейчас того, что изначально может приниматься человеком отрицательном. Время показывает и другу сторону медали. Мне на эту тему нравится притча: » Один старик нашел в лесу прекрасную белую кобылицу. Он привел ее к себе домой, и стал за ней ухаживать. И все соседи говорили: «Надо же, как тебе повезло! Ведь такая красивая кобыла, это же целое сокровище!» А старик отвечал: «Не знаю, повезло мне или нет, но знаю, что надо теперь для лошади строить конюшню», и вместо рассуждений шел строить конюшню.

    В один далеко не прекрасный день лошадь убежала. И все соседи опять собрались у старика, рассуждая: «Ох, какое невезение! Лошадь сбежала, какая потеря!». А старик сказал: «Не знаю, везение это или невезение, знаю только, что конюшню мне можно не строить».

    Через неделю лошадь вернулась, и не одна, а привела с собой целый табун коней. И соседи завистливо ахали: «Ну как де повезло опять старику!» А старик рассудительно ответил: «Не знаю, хорошо это или плохо, но знаю, что теперь мне надо учиться разводить коней».

    На следующий день его сын стал объезжать одного из коней, упал и сломал ногу. Соседи опять запричитали: «Ах, какое несчастье! Как же ты теперь справишься со всем своим разросшимся хозяйством?» Старик отвечал: «Не знаю, счастье это или несчастье, знаю только, что надо ехать за доктором, и лечить ногу сыну».

    Через несколько дней царь этой страны объявил набор в армию, и из той деревни забрали всех молодых парней, оставив только сына старика со сломанной ногой. Соседи, сыновей которых забрали в армию. горюя и причитая, пришли к старику: «Как тебе повезло, что у твоего сына оказалась сломана нога! Зато он остался дома!»…»

    Olga

    (24.07.2017 - 12:37)

    Прекрасная притча, спасибо Анна!

    Olga

    (24.07.2017 - 12:38)

    Людмила, благодарю за содержательную статью! Как во время! Спасибо!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *